各種ダイエットをするとニキビがどうなるのか?

ダイエットと言っても、色々な種類があるだけに、それぞれニキビがどう反応するのか気になる所です。
そこで、各種ダイエットに注目して、ニキビとの関係に迫っていこうと思います。
健康に良いと思ってやったダイエットが、もしかしたらニキビには悪いのかもしれないと思うと、ちょっと怖いですね。
でも逆に健康にもニキビにも良いかもしれないので、期待しながら調査開始です。
あと、ダイエットがニキビ治したい時に役立たないか気になる所ですね。

 

ファスティング

 

ファスティングと言えば、ダイエットの代表的なやり方ですね。
簡単に説明すると、断食の短期間バージョンです。
水と最低限の栄養補給だけで、食べずに過ごすわけですが、この時ニキビ治したい場合だったらどうなるのでしょうか。

 

酵素ドリンクを飲む

 

前述したファスティングの時に多く使われる酵素ドリンクですが、有名なダイエットアイテムですよね。
断食の時に使う栄養源だったり、実は美容に良い成分が入っていたりと、何だかニキビにも良さそうですが果たして?

 

ジョギング

 

ダイエットだけでなく健康維持のためにも有効なジョギングは、多くの人が行っている運動です。
少しハードな有酸素運動になるので、脂肪燃焼に効果がありますが、ニキビにどんな反応が出るのか興味があります。

 

筋トレ

 

筋トレと言えば、ダイエットにもとても役に立つ運動方法です。
筋肉が強い部分は、皮下脂肪が付きにくいだけに、筋肉を鍛えると健康的にダイエットができるわけですね。
でも、これはニキビ治したい時には良いのでしょうか、ちょっと気になりますね。

 

ウォーキング

 

ダイエットでウォーキングを取り入れる人は、おそらく大勢いると思います。
はい、代表的な有酸素運動で、上手に行えば効率的に脂肪を減らす事が可能です。
ただ、ニキビも減らすかどうか、そこが問題ですね。

 

朝食を工夫

 

ダイエット目的で朝食を工夫する事は多いと思われますが、その方法は色々ありますよね。
単純に低カロリーフードと置き換えたり、果物だけにしたり、食べなかったり(笑)と、効果もバラバラです。
その中にニキビを撃退する方法があるのなら、使わない手はありません。

 

プロテイン

 

プロテインは筋力アップ目的のビルダーさんやスポーツマンから、ダイエットするための置き換え食まで幅広く活躍するサプリです。
そんなプロテインを飲むと、ニキビの症状にどんな変化が出るのでしょうか。

 

アミノ酸

 

ハードに身体を鍛える人達の中では有名なサプリメントのアミノ酸は、ダイエットでも何気に使える便利なものです。
そんな筋肉の成長を助けてくれる成分は、ニキビにどんな影響を与えてくれるのか興味があります。

 

青汁

 

普通に身体に良い上にダイエットにも使えちゃう青汁
不味い物から普通に美味しい物までありますが、健康的になるついでにニキビも治らないかと期待してしまいます。